Sundhed med Annas højskole

Under temaet “Sundhed” tilbyder Annas Højskole en række kurser designet til at styrke både krop og sind. Vores sundhedskurser er bygget op omkring principper om balance, velvære og selvomsorg, og de tilbyder praktiske værktøjer til at skabe en sundere hverdag. Kurserne er for dig, der ønsker at opnå en bedre trivsel gennem mental og fysisk sundhed, uanset om målet er stresshåndtering, livsstilsændringer, eller blot en inspiration til en sundere hverdag.

Find ro og balance med kurset “Stå Stærkt – Live”
Dette kursus er til dig, der ønsker at finde en bedre balance mellem arbejde og privatliv, mindske stress og lære teknikker til selvomsorg. Ugen byder på workshops og øvelser, hvor du lærer at tage vare på dit mentale og fysiske velbefindende gennem mindfulness, yoga og naturoplevelser. Med fokus på stresshåndtering og mentale værktøjer arbejder vi sammen om at skabe en hverdag med mere ro og overskud.

Kickstart din sundhed med “Stærk, Let og Mæt – Live” med Anne Hjernøe
Med afsæt i Anne Hjernøes livsstilsændring, hvor hun på et år tabte 20 kg og skabte en holdbar, sund rutine, tilbyder dette kursus en inspirerende og motiverende uge. Kurset dækker alt fra måltidssammensætning, grundsmage og træning til strategier for at opnå en sund vægt og mere energi. Gennem madlavning, bevægelse og samtaler i fællesskab giver vi dig en kickstart til en sundere livsstil, der kan vare ved.

Praktiske værktøjer og fællesskab
På alle vores sundhedskurser kombinerer vi teori og praksis, og du får redskaberne med hjem til at fortsætte den sunde udvikling. Uanset om du er på udkig efter mental ro, fysisk styrke, eller ønsker en sundere balance i livet, kan du finde inspiration og værktøjer til at styrke din sundhed her.

Vi ser frem til at støtte dig i din sundhedsrejse gennem læring, fællesskab og velvære i de smukke omgivelser på vores højskole.